Cine Esti Tu cu Adevarat!

in acest exercitiu este vorba despre cateva idei simple, dar importante,pe care eu le-am inteles si le ofer si celor interesati. Si anume, despre ego si subpersonalitatile sale (vezi Nota de final). Una dintre subpersonalitatile pe care ai intalnit-o in viata voastra este „nu indeajuns de bun”. Ne este de mare ajutor sa dam nume subpersonalitatilor pentru ca acest lucru te va ajuta sa intelegi credintele false pe care le-ai creat in jurul lor si mai apoi, vei putea sa te eliberezi de sub influenta lor, o data pentru totdeauna. O subpersonalitate este o credinta puternica despre cine esti, insa nu este Cine Esti Tu cu Adevarat. Tu NU esti suma credintelor pe care le ai tu despre realitate. in schimb, tu esti creatorul realitatii tale. Tu esti Copilul lui Dumnezeu si Dumnezeu asemenea. Acesta este Adevarul Despre Tine. Lucrul cel mai impresionant despre o subpersonalitate este urmatorul: aceasta pare sa aiba o viata de sine statatoare. Cand o subpersonalitate este activa, tu te identifici cu ea de cele mai multe ori. Ti se va parea ca tu esti acea subpersonalitate si ca acea subpersonalitate esti tu. Insa nu este asa. Subpersonalitatea esti doar tu, jucand un rol foarte convingator, ca un actor perfect si apoi chiar crezand in jocul facut de tine, ramanand sa crezi ca acea subpersonalitate esti tu. Majoritatea oamenilor au doua sau trei subpersonalitati dominante cu care lucreaza in repertoriul lor, cat si alte cateva minore. Cand sunt puse impreuna, acestea constituie personalitatea lor sau egoul. Egoul este cine crezi tu ca esti. Nu este Cine Esti Tu cu Adevarat. Nu este Adevarul Despre Tine. „Nu indeajuns de bun” este o subpersonalitate importanta pentru majoritatea oamenilor. Aceasta este o parte din constienta ta, care crede ca ceva este gresit la tine si ca esti imperfect. Si mai departe, aceasta subpersonalitate crede ca nu meriti sa ti se intample lucruri bune si ca nu poti fi iubit exact asa cum esti tu. Subpersonalitatea aceasta iti aminteste ca datorita faptului ca esti „nu indeajuns de bun” iti este imposibil sa te simti bine asa cum esti cu tine sau cu ceea ce faci. Iar daca vei incerca sa te exprimi intr-un fel in care te simti tu bine, atunci aceasta va interveni si iti va sabota eforturile. Si prin aceasta, „nu indeajuns de bun” iti rapeste bucuria. In loc sa te identifici cu „nu indeajuns de bun” este important sa ii oferi iubirea pe care aceasta subpersonalitate simte ca i-a fost refuzata si apoi sa ii arati drumul catre un tel nou si mai inalt. Acest tel este acela de a proteja bucuria ta si de a fi vigilenta catre lucrurile care iti aduc bucurie si cu care te simti bine cand le exprimi. In exercitiul de mai jos vom merge mai in detaliu in aceasta directie.
Stai pentru un moment in liniste si timp de un minut sau doua mergi in interior. Respira usor, in mod regulat si bland...

Si cand simti ca esti calm, centrat si echilibrat in interior, haide sa mergem impreuna inapoi in timp. Sa ne intoarcem la o situatie in care te-ai simtit descurajat, plin de indoiala si nedemn de a primi iubire si apreciere. Poate ca erai copil cand se intampla acest lucru sau poate ca erai adult. Nu conteaza neaparat acest lucru. Ai incredere doar in imaginile care apar la suprafata pentru a le observa acum.

Nu este necesar sa le analizezi sau sa le intelegi acum. Doar priveste-le dintr-un punct de observatie neutra.

Ofera-ti permisiunea de a accesa adancurile sentimentelor tale din acel moment. Simte-le cu onestitate. Poarta-le ca pe o haina. Aminteste-ti cum era sa fii imbracat cu sentimentul „nu indeajuns de bun”.

Poate ca te-ai simtit rusinat pentru ca nu erai indeajuns de destept, de frumos, de popular sau de capabil, ca sa multumesti pe cineva pe care il admirai, in care aveai incredere si pe care iubeai. Poate ca te-ai simtit greoi, indiferent, impovarat si foarte trist.

Si apoi, poate ca te-ai invinovatit pentru ca te simteai in acest fel si ai cazut si mai mult in lipsa de speranta si in disperare.

Poate ca ai plans sau poate ca ti-ai retinut lacrimile in tacere. Orice ai simtit atunci, ai simtit profund; iar rana care s-a produs atunci si-a gasit drumul catre inima ta.

Accepta acum faptul ca te-ai simtit in acest fel. Accepta ca aceste sentimente au fost reale atunci. Amintesteti-le acum si onoreaza-le. Au fost sentimentele tale. insa acestea nu sunt Cine Esti Tu. Ele au fost doar felul in care te-ai simtit tu atunci. Permite-le sa fie. Asta este totul.

Acum, permite acestor sentimente sa isi continue drumul prin tine si sa se elibereze. Poti sa le observi urcand pe un nor sau ridicandu-se spre cer intr-o minge de lumina. Onoreaza-le, pentru ca asa te-ai simtit tu atunci. Priveste apoi cum se duc. Si revino in centrul tau. Respira din nou bland si revino in liniste spre centrul tau plin de pace.

Ofera-ti cateva momente ca sa revii.

Si cand esti pregatit, intoarce-te si mai mult in timp. Du-te in acel moment dinainte de a trai aceasta experienta de rupere de cursul iubirii, despre care am vorbit anterior.

Du-te inapoi in timp, in acel moment in care bucuria din interiorul tau tasnea ca un izvor si curgea liber prin peisajul vietii tale. Aminteste-ti spontaneitatea rasului, jocului si al prieteniei.

Imbaiaza-te in usurinta si gratia expresivitatii pure. A trairii pline de bucurie si a incurajarii pline de prietenie. Stai aici pentru un moment sa te bucuri de acestea. Nu este nevoie sa te grabesti ca sa treci prin aceasta experienta.

Respira si imbaiaza-te in aceasta gratie si usurinta a expresivitatii pure.

Acum, mentine acest simtamant de voiosie, confort si usurinta si revino din nou in acel moment in care te-ai simtit „nu indeajuns de bun”.

De aceasta data insa, ia cu tine gratia si bucuria pe care tocmai ai simtit-o. Simte-o in pieptul tau ca pe o vapaie calda care straluceste din centrul inimii tale inafara si catre fiecare celula a corpului tau. Si permite acum sa devii usor si sa te extinzi. Permite acestor simtaminte sa te ridice tot mai sus. Simte apoi cum corpul tau raspunde caldurii Luminii si Iubirii tale.

Povara pe care o simteai va incepe sa se dizolve in Lumina si Iubirea Care Tu Esti. O simti cum cade. Te simti uluit. Apoi te intorci usor, ca si cum cineva cunoscut ti-ar striga numele. Si cand faci acest lucru, ca prin minune si pe neasteptate “haina disperarii” pe care o purtai cade usor de pe umerii tai; ea cade in tacere la pamant si dispare pentru totdeauna.

Esti liber.

Stai in acest loc acum si simte totul. Stai cat timp iti doresti.

Si cand esti gata sa revii, calatoreste pe valurile respiratiei tale ritmice si blande inapoi in prezent, in acum. Si aduci aici, cu tine simtamantul incoruptibil al Valorii tale Nepretuite si Stralucitoare.

* Nota: In acest text vorbim despre subpersonalitati

Rugaciunea daruita de parintele meu de suflet ,Arsenie Boca

Doamne Iisuse Hristoase, ajută-mi ca astăzi toată ziua să am grijă să mă leapăd de mine însumi, că cine ştie din ce nimicuri mare vrajbă am să fac, şi astfel, ţinând la mine, Te pierd pe Tine.
Doamne Iisuse Hristoase ajută-mi ca rugaciunea Prea Sfânt Numelui Tău să-mi lucreze în minte mai repede decât fulgerul pe cer, ca nici umbra gândurilor rele să nu mă întunece, că iată mint în tot ceasul.
Doamne, Cela ce vii în taină între oameni, ai milă de noi, că umblăm împiedicându-ne prin întunerec. Patimile au pus tină pe ochiul minţii, uitarea s-a întărit în noi ca un zid, împietrind inimile noastre şi toate împreună au făcut temniţa în care Te ţinem bolnav, flămând şi fără haină, şi aşa risipim în deşertăciuni zilele noastre, umiliţi şi dosădiţi până la pământ.
Doamne, Cela ce vii în taină între oameni, ai milă de noi. Pune foc temniţei în care Te ţinem, aprinde dragostea Ta în inimile noastre, arde spinii patimilor şi fă lumină sufletelor noastre.
Doamne, Cela ce vii în taină între oameni, ai milă de noi. Vino şi Te sălăşluieşte întru noi, împreună cu Tatăl şi cu Duhul, că Duhul Tău cel Sfânt Se roagă pentru noi cu suspine negrăite, când graiul şi mintea noastră rămân pe jos neputincioase.
Doamne, Cela ce vii în taină între oameni, ai milă de noi, că nu ne dăm seama ce nedesăvârşiţi suntem, cât eşti de aproape de sufletele noastre şi cât Te depărtăm prin micimile noastre, ci luminează lumina Ta peste noi ca să vedem lumea prin ochii Tăi, să trăim în veac prin viaţa Ta, lumina şi bucuria noastră, slavă Ţie. Amin.

Rugaciunea abundentei

O,TU SPIRIT INFINIT,CEL CE ESTI IN TOT SI IN TOATE, REVARSA PRIN PLINATATEA IUBIRII TALE ABUNDENTA SI BOGATIA ASUPRA MEA SI ASUPRA ACELORA CARE STIU SA O APRECIEZE LA ADEVARATA EI VALOARE DIVINA, DA-MI PUTEREA SI INTELEPCIUNEA DE A CREA LUCRURI MINUNATE CARE SA INCANTE VAZUL SI AUZUL SI FA-O IN ASA FEL INCAT SA PARVINA TOTUL AICI IN PLAN FIZIC PRIN HAR DIVIN IN CEL MAI PERFECT MOD,PRIN PUTEREA TATALUI, A FIULUI SI AL SPIRITULUI SFANT SI PRIN IUBIREA MAMEI DIVINE SI PENTRU TOATE ACESTEA ITI MULTUMESC !!! AMIN

ruga

Părinte Ceresc, din toată inima mea, te rog, ajută-i pe cei din

jur să-şi lumineze sufletele şi să înţeleagă ce e mai bine de făcut,

ca pacea şi dreptatea Ta să triumfe. Iar mie, te rog, îngăduie-mi

să-ţi fiu slujitor vrednic, ca Voia Ta şi prin mine să se înfăptuiască."

puterea unei rugaciuni

O femeie imbracata saracacios, cu o privire de om invins, a intrat
intr-o zi intr-o bacanie. S-a apropiat de stapanul magazinului intr-un
mod foarte umil l-a intrebat daca nu ar putea sa-i dea si ei pe datorie
cateva alimente.
I-a explicat cu glas usor ca sotul ei era foarte bolnav si ca nu putea
munci, si ca aveau si sapte copii, care trebuiau hraniti.

Bacanul, a privit-o de sus si i-a cerut sa paraseasca imediat magazinul
sau.

Avand insa in gand nevoile familiei sale, femeia i-a mai spus: Va rog,
domnule, o sa va aduc banii inapoi de indata ce voi putea.


Bacanul insa ii spuse ca nu-i poate da pe datorie, pentru ca nu are
credit deschis la magazinul sau.

Langa tejghea se mai afla inca un client, care a auzit discutia dintre
cei doi. Clientul facu cativa pasi inainte si ii spuse bacanului ca o sa
acopere el costurile pentru orice are aceasta femeie nevoie pentru
familia sa.

Bacanul raspunse parca in sila: Ai o lista cu cumparaturile de care ai
nevoie?
Louise a raspuns: Da, domnule.
O.K, spuse bacanul, atunci pune-o pe cantar si eu o sa-ti dau marfa de
aceeasi greutate cu lista dumitale.
Louise, ezitand o clipa, cu privirea in jos, baga mana in geanta si
scoase o bucatica de hartie pe care scrise ceva in graba. Apoi puse cu
grija biletelul pe cantar, cu privirea tot aplecata.

Ochii bacanului si ai celuilalt client priveau plini de uimire cum
cantarul statea inclinat in partea cu hartia. Bacanul, privind la
cantar, s-a intors usor catre client si ii spuse mormaind: Nu-mi vine sa
cred!

Clientul a zambit, iar bacanul a inceput sa tot puna pe cantar alimente.
Cantarul tot nu se echilibra, asa incat acesta tot punea pe el

alimente,din ce in ce mai multe, pana cand pe cantar nu a mai incaput nimic.
Bacanul sedea privind cu dezgust. In fine, smulse bucatica de hartie de
pe cantar, si o privi cu mare uimire.
Nu era vorba de o lista de cumparaturi, ci era o rugaciune, care spunea
asa:

"Iubite Doamne, Tu imi cunosti nevoile, asa ca eu le pun in mainile
Tale."

Bacanul ii dadu femeii alimentele si privea in continuare tacut,
inmarmurit. Femeia ii multumi si pleca din magazin. Celalat client ii
dadu bacanului o hartie de 50 de dolari si ii spuse: A meritat
toti banii! Numai Dumnezeu stie ce greutate are o rugaciune.

PUTEREA UNEI RUGACIUNI: Cand veti citi acest mesaj, sa spuneti o rugaciune... ... Doar atat trebuie sa faceti.

Opriti-va chiar acum si spuneti o rugaciune de multumire pentru norocul pe care il aveti in viata.
Asadar, draga inima, increde-te in Dumnezeu pentru a-i vindeca pe cei bolnavi, pentru a-i hrani pe cei infometati, pentru a le da haine si adapost celor ce nu au ceea ce avem noi.
Amin.

meditatia in templul Luminii

Gasiti un loc in care sa nu fiti deranjati pentru o jumatate de ora si asezati-va astfel incat sa va puteti relaxa. Inchideti ochii si respirati lent mentinand atentia asupra expiratiei. Cu fiecare expiratie eliminati toate tensiunile din corp, toate problemele, va simtiti din ce in ce mai usori, mai relaxati. Vizualizati cum toate tensiunile, temerile, problemele sunt expirate departe, la infinit, unde sunt dizolvate in lumina.
Este momentul sa pasiti mai departe. In fata voastra se afla o carare. De o parte si de alta copaci inalti filtreaza razele unui soare bland care va mangaie pielea. Sunteti din ce in ce mai relaxati, mai senini. Sunteti din nou copii si pasiti pe carare cu incredere, nimic nu va poate atinge, nimic nu va poate face rau. Intregul Univers va protejeaza. La capatul cararii observati o poarta. Lasati imaginatia sa va ghideze, sa creeze poarta. Poate o vedeti inalta, sculptata in lemn, ori este o poarta metalica... nu conteaza, lasati-va ghidati de propria imaginatie. Atingeti poarta care se deschide incet si pasiti inauntru. Un inger va intampina si va imbratiseaza. A fost tot timpul aici si v-a asteptat. Va conduce printre coloanele din interiorul templului vostru interior.
Ajungeti intr-o camera circulara. Lasati imaginatia sa creeze aceasta camera. Bucurati-va de pacea si linistea pe care le simtiti. In mijlocul camerei se afla o sfera alba, stralucitoare, care raspandeste in jurul ei o lumina calda. Lasati lumina sa va inunde treptat, sa patrunda in toate chakrele corpului vostru si sa dizolve toate blocajele, tot ceea ce va impiedica sa va simtiti in siguranta si fericiti. Ramaneti in aceasta stare cat timp doriti. Puteti reveni aici oricand.
Va simtiti in siguranta. Toate temerile, toate problemele au fost dizolvate in lumina emanata de sfera stralucitoare. Daca aveti intrebari sau exista probleme pe care nu stiti cum sa le rezolvati le puteti incredinta ingerului care v-a intampinat. Este fericit sa va ajute. La inceput, poate ca veti auzi mai greu raspunsul, dar acesta va veni cu siguranta. Este posibil sa primiti un raspuns sub forma unei intuitii, a unui vis ori a unei stari interioare de pace. Cu timpul veti sti sa descifrati aceste raspunsuri, pe masura ce petreceti mai mult timp in templul vostru de lumina.
Cand va simtiti pregatiti, va puteti intoarce treptat. Ingerul va conduce la poarta si va imbratiseaza... poate va ofera un dar pentru a-l aduce cu voi. Pasiti inapoi pe carare. Respirati profund de cateva ori, simtiti-va corpul, locul in care stati. Deschideti incet ochii si reveniti. Va puteti intoarce in templul vostru oricand doriti.

meditatia iertarii

Începe prin a-ţi găsi o poziţie confortabilă şi închide ochii. Petrece câteva momente creând o atmosferă de Recunoştinţă în interiorul fiinţei tale....
           Apoi concentrează-ţi atenţia asupra respiraţiei urmărindu-i ritmul; urmărind cum intră şi cum apoi îţi părăseşte trupul, Concentrează-te pe zona inimii. Cu fiecare expiraţie simţi cum tensiunea şi stresul îţi părăsesc fiinţa. Le scoţi din tine cu fiecare val de aer pe care îl elimini pe nas.  
           Cu fiecare inspiraţie simţi cum liniştea şi pacea te cuprind tot mai mult. Simţi cum liniştea şi acceptarea cresc şi se extind înlăuntrul fiinţei tale. Relaxează-te treptat, treptat şi simte cum inima ta se înmoaie tot mai mult devenind extrem de gingaşă.
          Apoi  proiectează în zona inimii tale gândul despre tine, despre persoana ta. Vizualizează-te acolo şi îmbrăţişează-te cu tandreţe.
        În timp ce te îmbrăţişezi cu căldură concentrează-te asupra iertării, sentimentului de iertare şi simte cum îţi oferi ţie însăţi iertare.
             In şoaptă, încet repetă după mine cuvintele:
           Mă iert. Mă iert. Pentru orice suferinţă am cauzat, pentru orice durere am cauzat, fie că a fost prin cuvânt ori prin acţiunea mea, mă iert pe mine însămi.  
          S-ar putea ca spunând această afirmaţie să simţi că ceva din tine se opune, se luptă, nu acceptă.
          S-ar putea ca să-ţi treacă prin faţa ochilor multe motive pentru care nu ai merita iertarea. Este vorba de lucrurile ruşinoase pe care poate le-ai făcut. Este vorba şi de toate sentimentele de ruşine asociate cu acele fapte. Acceptă tot ce ai făptuit şi tot ce ai simţit. Simte cum  cu   expiraţia le scoţi afară din trupul tău şi le elimini. Inspiră şi Expiră.
          Orice gând ar apărea în mintea ta acum nu te speria, repetă cuvintele de iertare şi imaginează-ţi că orice gând rebel se elimină prin expiraţie. Concetrează-te pe iertare care-ţi intră în inimă prin intermediul aerului pe care îl inspiri în plămâni.  
Lasă ca iertarea să îţi umple fiinţa. Leagănă-te pe tine însuţi, îmbrăţişându-te în inima ta, aşa cum o mamă şi-ar îmbrăţişa pruncul. Îmbrăţişează-te cu tandreţe şi gingăşie acceptându-te deplin pe tine însuţi. Simte cum iertarea îţi inundă întreaga fiinţă. Repetă de mai multe ori:
Mă iert. Mă iert. Rămâi cu aceste cuvinte în gând pentru câteva minute...
Acum adu-ţi în inimă pe cineva care are nevoie de iertarea ta, pe cineva pe care tu ai vrea să-l ierţi. Îmbrăţişează această persoană în inima ta. Simte-i prezenţa. Expulzează prin expiraţie orice sentiment ce se opune iertării acestei persoane. Expiră orice sentiment de furie, de suferinţă sau frică şi inspiră iertare. Relaxează-ţi, înmoaie-ţi pântecele, abandonează orice rezistenţă.  
În şoaptă spune acestei persoane: te iert, te iert pentru orice durere mi-ai cauzat, pentru price suferinţă mi-ai creat prin cuvântul sau prin acţiunea ta. te iert.  
La început poate fi greu să ierţi, dar orice pas spre iertare este un pas făcut spre vindecare spirituală. Ai răbdare cu tine,  repetă cuvintele, Inspiră cuvintele de iertare în inimă.
Încearcă să înţelegi ce te opreşte ca să ierţi cu fiecare inspiraţie. Expiră toate motivele pentru care această persoană nu ar merita iertarea, toate momentele în care această persoană te-a rănit.  
Inspiră iertare. Simte cum în procesul iertării graniţele dintre tine şi acea persoană se dizolvă. Îmbrăţişează această persoană în inima ta, simte iertarea pe care o simţi pentru această persoană. Îmbrăţişează această persoană cu dragoste.
Repetă în şoaptă: Te iert. Menţine acest gând în mintea ta pentru câteva minute.  
Acum adu-ţi în inimă pe cineva de la care ai vrea să-ţi ceri iertare, pe cineva faţă de care ai greşit sau pe cineva care a suferit din cauza ta şi care şi-a închis inima faţă de tine. Adu acea  persoana în inima ta şi o îmbrăţişezi acolo cu dragoste şi iertare.  
În şoaptă repetă cuvintele: cer iertare de la tine. cer iertare de la tine. dacă te-am rănit sau dacă ţi-am cauzat suferinţă prin gândurile mele sau prin faptele mele, te rog să mă ierţi.  
Expiră orice rezistenţă ai putea simţi înlăuntrul tău. Expiră resentimentele, suferinţa şi durerea. Scoate-le afară. Repetă cuvintele de iertare. Simte cum iertarea creşte, lasă iertarea să te cuprindă. Simte inima cum se deschide pentru a primi iertarea . Crede că ai fost iertat, că iertarea ţi-a fost oferită. Acceptă această iertare. repetă „Sunt iertată”. Stai cu aceste gânduri pentru câteva minute...  
Acum revin-o la imaginea ta în inimă. Simte fericirea iertării cu toate părticelele fiinţei tale. Eşti iertată, ai iertat, ai fost iertată.
Simte cum uşurarea şi recunoştinţa curg prin tine, umplându-te. Lasă iubirea care sălăşuieşte în tine să radieze întreaga ta fiinţă. Bucură-te în iertare.  
Fie ca toate fiinţele să vieţuiască în iubire. Inspiră adânc recunoştinţă, absoarbe recunoştinţă în fiinţa ta înainte de a încheia această meditaţie.

Rugaciune Dacica

Doamne , dinainte de vremi , Te rog fierbinte , Ajuta-ma sa fiu atit de
smerit incat sa-mi pot pleca capul in fata oricui . Si atat de puternic
, incat sa nu-mi plec sufletul in fata nimanui , decat in fata Ta ,
Doamne , Care m-ai adus aici .

Dumnezeu Ne Iubeste

Doamne, am spus, reuşind în sfârşit să mă rog. Nu sunt ţintuit în cuie pe această cruce, şi nici nu Te mai văd pe tine pe ea. Această cruce e goală şi trebuie să rămână aşa pentru întotdeauna, pentru că timpul morţii a trecut, şi un dumnezeu învie acum în mine. Această cruce era simbolul puterii infinite, pe care o avem cu toţii, de a ţintui omul şi de a-l da morţii. Acum această putere renaşte pentru viaţă, lumea e salvată, şi eu sunt în stare să împlinesc miracolele Tale. Pentru că am străbătut drumul oamenilor obişnuiţi, şi în ei, am găsit secretul Tău. Şi Tu ai parcurs drumul oamenilor obişnuiţi. Tu ai venit să ne înveţi toate lucrurile de care eram în stare, şi noi n-am vrut să acceptăm. Tu ne-ai arătat că puterea şi slava erau la îndemâna tuturor, şi această perspectivă bruscă a facultăţilor noastre a fost prea mare pentru noi. Te-am răstignit pe cruce, nu pentru că suntem nerecunoscători faţă de fiul lui Dumnezeu, ci pentru că ne era foarte teamă să devenim dumnezei. Cu timpul şi tradiţia, ai redevenit o divinitate îndepărtată, şi noi ne-am întors înapoi spre destinul nostru de oameni.